អនាម័យពេលមករដូវ
ការថែរក្សាអនាម័យជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបអំឡុងពេលមករដូវ។ តើអ្នកបានយល់ដឹងអ្វីខ្លះទាក់ទងនឹងការរក្សាអនាម័យក្នុងពេលសំខាន់នេះ? ខាងក្រោមជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកៗគួរអនុវត្ត៖
ជ្រើសរើសសំឡីអនាម័យប្រភេទណាមួយតាមចំណូលចិត្ត តែអ្វីដែលសំខាន់អ្នកមិនគួរដូរប្រភេទញឹកញាប់ពេកទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមិនមានផាសុកភាព។
២. ប្ដូរសំឡីអនាម័យទៅតាមពេលកំណត់
មិនត្រូវប្រើប្រាស់សំឡីមួយរយៈពេលយូរនោះទេព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហាដល់ស្បែកដោយការឆ្លងរោគផ្សេងៗ។ ពេលដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការប្ដូរគឺរាល់៦ម៉ោងម្ដង។
៣. សម្អាតទ្វាមាសឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
ឈាមរដូវអាចហូរទៅកន្លែងផ្សេងៗ ដែលចាំបាច់ត្រូវតែសម្អាតឲ្យបានប្រុងប្រយ័ត្ន និងទៀងទាត់នៅពេលអ្នកដូរសំឡីអនាម័យ។ វាក៏ជួយមិនឲ្យមានក្លិនផងដែរ។
៤. កុំប្រើសាប៊ូ ឬផលិតផលសំអាតផ្សេងទៀត
នៅក្នុងទ្វាមាសមានបាក់តេរីល្អៗ ដែលមានមុខងារសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើសាប៊ូ វាអាចបណ្ដាលឲ្យបាក់តេរីទាំងនោះស្លាប់។ ជម្រើសដ៏ល្អគួរប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីសម្អាត។ ទោះយ៉ាងណាសាប៊ូអាចប្រើលាងសម្អាតផ្នែកខាងក្រៅបាន។
៦. ទុកដាក់សំឡីដែលប្រើរួចឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
ត្រូវខ្ចប់សំឡីអនាម័យដែលប្រើរួចឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយដាក់ក្នុងធុងសំរាម ព្រោះបើមិនដូច្នោះទេវាអាចសាយភាយមេរោគ ឬក្លិនជាដើម។ បន្ទាប់មកត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាត។
៧. ត្រូវប្រយ័ត្នកន្ទួលដែលបង្កដោយសំឡីអនាម័យ
កន្ទួលអាចកើតឡើងពេលដែលសំឡីសើមរយៈពេលយូរ។ ដូចនេះអ្នកត្រូវដូរសំឡីឲ្យបានតាមពេលកំណត់។
៨. ងូតទឹកឲ្យបានទៀងទាត់
ងូតទឹកមិនត្រឹមតែអាចសម្អាតខ្លួនប្រាណអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវទៀតផង។
៩. ត្រូវចេះរៀបចំឲ្យបានសព្វគ្រប់ អំឡុងពេលមករដូវ ត្រូវមានផលិតផលចាំបាច់មួយចំនួនដូចជា សំឡីអនាម័យ កន្សែងទន់ ក្រដាសអនាម័យ ទឹកលាងសម្អាតមេរោគ អាហារសុខភាព ឬថ្នាំសម្លាប់មេរោគជាដើម។ ទុកដាក់របស់ទាំងនេះនៅក្នុងបន្ទប់ ឬដាក់ក្នុងកាបូបអ្នកសម្រាប់ប្រើគ្រប់ពេលដែលត្រូវការ៕
Source:.sabay
loading...
១. ជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវជ្រើសរើសសំឡីអនាម័យប្រភេទណាមួយតាមចំណូលចិត្ត តែអ្វីដែលសំខាន់អ្នកមិនគួរដូរប្រភេទញឹកញាប់ពេកទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមិនមានផាសុកភាព។
២. ប្ដូរសំឡីអនាម័យទៅតាមពេលកំណត់
មិនត្រូវប្រើប្រាស់សំឡីមួយរយៈពេលយូរនោះទេព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហាដល់ស្បែកដោយការឆ្លងរោគផ្សេងៗ។ ពេលដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការប្ដូរគឺរាល់៦ម៉ោងម្ដង។
៣. សម្អាតទ្វាមាសឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
ឈាមរដូវអាចហូរទៅកន្លែងផ្សេងៗ ដែលចាំបាច់ត្រូវតែសម្អាតឲ្យបានប្រុងប្រយ័ត្ន និងទៀងទាត់នៅពេលអ្នកដូរសំឡីអនាម័យ។ វាក៏ជួយមិនឲ្យមានក្លិនផងដែរ។
៤. កុំប្រើសាប៊ូ ឬផលិតផលសំអាតផ្សេងទៀត
នៅក្នុងទ្វាមាសមានបាក់តេរីល្អៗ ដែលមានមុខងារសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើសាប៊ូ វាអាចបណ្ដាលឲ្យបាក់តេរីទាំងនោះស្លាប់។ ជម្រើសដ៏ល្អគួរប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗដើម្បីសម្អាត។ ទោះយ៉ាងណាសាប៊ូអាចប្រើលាងសម្អាតផ្នែកខាងក្រៅបាន។
loading...
៥. ចេះវិធីសម្អាត ត្រូវសម្អាតពីផ្នែកខាងទ្វាមាសទៅក្រោយជានិច្ច ព្រោះបើសម្អាតបញ្ច្រាសអាចនាំបាក់តេរីមកក្នុងទ្វាមាសដែលធ្វើឲ្យឆ្លងមេរោគ។៦. ទុកដាក់សំឡីដែលប្រើរួចឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
ត្រូវខ្ចប់សំឡីអនាម័យដែលប្រើរួចឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយដាក់ក្នុងធុងសំរាម ព្រោះបើមិនដូច្នោះទេវាអាចសាយភាយមេរោគ ឬក្លិនជាដើម។ បន្ទាប់មកត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាត។
៧. ត្រូវប្រយ័ត្នកន្ទួលដែលបង្កដោយសំឡីអនាម័យ
កន្ទួលអាចកើតឡើងពេលដែលសំឡីសើមរយៈពេលយូរ។ ដូចនេះអ្នកត្រូវដូរសំឡីឲ្យបានតាមពេលកំណត់។
៨. ងូតទឹកឲ្យបានទៀងទាត់
ងូតទឹកមិនត្រឹមតែអាចសម្អាតខ្លួនប្រាណអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវទៀតផង។
៩. ត្រូវចេះរៀបចំឲ្យបានសព្វគ្រប់ អំឡុងពេលមករដូវ ត្រូវមានផលិតផលចាំបាច់មួយចំនួនដូចជា សំឡីអនាម័យ កន្សែងទន់ ក្រដាសអនាម័យ ទឹកលាងសម្អាតមេរោគ អាហារសុខភាព ឬថ្នាំសម្លាប់មេរោគជាដើម។ ទុកដាក់របស់ទាំងនេះនៅក្នុងបន្ទប់ ឬដាក់ក្នុងកាបូបអ្នកសម្រាប់ប្រើគ្រប់ពេលដែលត្រូវការ៕
Source:.sabay
